一份寿司的热量大约在100-200卡路里之间，具体的热量取决于寿司的种类、大小和制作方式。
寿司的热量主要来源于其主要成分：米饭、鱼肉和配料。一般来说，一份标准的寿司（约100克）含有大约200卡路里的热量。然而，这个数值会因寿司的种类和大小而有所变化。比如，一份鱼肉寿司的热量可能会比一份素食寿司的热量更高，因为鱼肉通常比蔬菜含有更多的热量。另外，如果寿司中添加了像鳄梨、芝士或者美乃滋这样的高热量配料，那么其热量也会相应增加。
1.寿司的热量和其使用的鱼肉种类有关。例如，一份金枪鱼寿司大约含有100卡路里的热量，而一份鳗鱼寿司则含有约200卡路里的热量。
2.寿司的热量也会受到米饭的影响。一份含有大约20克米饭的寿司，其热量大约在100卡路里左右。
3.寿司的热量还与其大小有关。一般来说，一份大型寿司的热量可能会比一份小型寿司的热量高出一倍。
总的来说，寿司的热量因种类、大小和制作方式的不同而有所差异，一般在100-200卡路里之间。在享受寿司的同时，我们也要注意其热量，以保持健康的饮食习惯。
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