降低电耗可通过以下措施实现，涵盖家庭、办公及生活习惯等多个方面：
节能设备与习惯
使用节能灯（11W节能灯约等于60W白炽灯），安装反射罩提高亮度；
选购一级能效电器（如空调、冰箱），定期清洁维护以提高效率。
合理控制温度与光照
夏季空调温度≥26℃，冬季18-22℃，减少室内外温差；
白天尽量利用自然光，避免全开灯具，午休后及时关灯。
电器管理
不用电器时拔插头，避免待机耗电（如电视、充电器）；
洗衣机浸泡脏衣15-20分钟，选择中/弱档，及时维护电机皮带。
智能管理
长时间离开关闭总电源，使用声控/光控开关控制照明；
采用双面打印、无纸化办公，减少纸张消耗。
设备与环境优化
电脑显示器调暗至中等亮度，减少待机功耗；
使用节能门窗，降低建筑能耗。
节能出行
多乘公交、地铁，骑行或步行替代私家车，减少油耗与碳排放；
合理规划车速，避免急加速和急刹车。
其他实用技巧
用微波炉加热食物（比电炉节能65%），提前浸泡衣物减少洗衣机耗电；
定期检查电器线路，避免老化导致的额外能耗。
通过以上措施，可显著降低家庭及社会的整体电耗，同时减少环境污染。
温馨提示：
