是的，三高人群可以吃苹果、桔子和橙子。
苹果、桔子和橙子都是富含维生素和纤维素的水果，对身体健康非常有益。对于三高人群（高血压、高血糖、高血脂）来说，适当的食用这些水果可以帮助控制血糖、降低血脂、降低血压。
1.糖分控制：苹果、桔子和橙子的糖分含量相对较低，而且含有大量的纤维素，可以延缓糖分的吸收，有助于控制血糖。
2.降低血脂：这些水果中的膳食纤维和维生素C有助于降低血脂，减少动脉硬化的风险。
3.降低血压：苹果和橙子中含有丰富的钾元素，可以帮助降低血压。
因此，三高人群可以适量的吃苹果、桔子和橙子，但是要注意食用量，不宜过量。同时，饮食只是控制三高的一种方式，还需要结合适当的运动和医生的指导进行综合治疗。
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