脚跟磨破后，应及时采取适当的护理措施，避免感染，促进伤口愈合。
脚跟磨破通常是由于长时间站立、行走或穿不合适的鞋子造成的。以下是一些处理脚跟磨破的方法：
1. 清洁伤口：首先，用温水和温和的肥皂轻轻清洗磨破的脚跟，去除污垢和细菌。清洗后，用干净的布或纸巾擦干。
2. 消毒：使用75%的酒精或碘伏轻轻涂抹在伤口上，以消毒伤口并预防感染。
3. 敷料：在伤口上敷上无菌纱布，以保护伤口免受外界污染。
4. 减压：暂时避免长时间站立或行走，可以使用支撑垫或软鞋垫来减少脚跟的压力。
5. 穿合适的鞋子：选择一双合脚、有良好支撑的鞋子，避免过紧或不合脚的鞋子导致进一步的摩擦。
6. 保持干燥：保持脚跟干燥，因为潮湿的环境容易滋生细菌。
7. 涂抹药膏：可以涂抹一些促进伤口愈合的药膏，如抗生素药膏，但请确保药膏适合您的皮肤类型。
8. 休息：给予脚跟充分的休息，避免重复的压力。
如果磨破的伤口持续疼痛、肿胀、发红或有脓液流出，应该及时就医，可能需要专业的治疗。
1. 定期检查脚部，及时发现并处理磨破或水泡，以防止进一步恶化。
2. 预防脚跟磨破的方法包括定期更换鞋子、保持脚部清洁干燥、使用防磨垫等。
3. 对于经常出现脚跟磨破的人群，可以考虑定制鞋子或使用专业的足部护理产品。
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