新装修的办公室可能会存在甲醛、苯等有害气体，长时间处于这样的环境中对健康不利。以下是一些自救方法：
1. 通风换气：确保办公室窗户经常打开，增加室内外空气流通，有助于降低有害气体的浓度。
2. 摆放植物：选择一些能够吸收有害气体的植物，如吊兰、芦荟等，可以帮助净化空气。
3. 使用空气净化器：购买一台空气净化器，可以有效去除空气中的有害物质，改善室内空气质量。
4. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内空气湿润，有助于减少甲醛等有害气体的挥发。
5. 定期清洁：经常清洁办公室，特别是家具表面，有助于减少灰尘和有害物质的积累。
6. 使用活性炭：在办公室内放置活性炭包，活性炭具有很强的吸附能力，可以帮助吸附空气中的有害物质。
7. 避免长时间待在室内：如果条件允许，尽量减少在办公室内的时间，尤其是新装修后的初期。
8. 定期检测：可以请专业机构进行室内空气检测，了解有害气体浓度，确保安全。
1. 了解不同植物对有害气体的吸收能力，选择适合的植物进行摆放。
2. 学习如何正确使用空气净化器，包括更换滤网等维护保养知识。
3. 了解室内装修材料的安全标准，选择低甲醛、低苯等环保材料进行装修。
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