在夏季，选择床单的颜色应以清新、凉爽、透气为主，如白色、浅蓝、浅绿、粉色等颜色。
夏季床上用的颜色最好选择白色，白色床单有以下几个好处：
1.清爽透气：白色床单吸热较慢，能有效降低人体的热感，让睡眠更舒适。
2.易清洗：白色床单比较耐脏，且容易清洗，适合夏季出汗较多的情况。
3.舒缓压力：白色给人一种清新、简洁的感觉，有助于舒缓压力，提高睡眠质量。
此外，浅蓝、浅绿、粉色等清新色调的床单也是不错的选择。浅蓝色给人一种清凉感，有利于放松心情；浅绿色让人联想到大自然，有助于缓解疲劳；粉色则给人一种温馨、浪漫的感觉。
1.睡眠环境：除了床单的颜色，睡眠环境的温度、湿度、光线等也会影响睡眠质量。夏季应保持室内通风，避免过高的温度和湿度。
2.床单材质：床单的材质也会影响睡眠质量。夏季应选择透气性好、吸湿性强的材质，如棉质、亚麻等。
3.床单保养：床单应定期更换清洗，保持清洁，以防止细菌、螨虫等滋生，影响健康。
总的来说，夏季床上用的颜色最好选择白色或清新色调，同时注意睡眠环境、床单材质和保养，才能保证良好的睡眠质量。
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