百合煮粥时，最好搭配莲子、枸杞和红枣一起食用。
百合是一种常见的食材，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、维生素、钙、磷、铁等营养成分，具有润肺止咳、清心安神、美容养颜等功效。百合煮粥时，与不同的食材搭配，可以增加粥的营养价值和口感。
1.莲子：莲子含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、维生素等营养成分，与百合一起煮粥，具有滋阴养心、清热解毒、润肺止咳的功效。
2.枸杞：枸杞含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，与百合一起煮粥，具有养肝明目、滋阴补肾、润肺止咳的功效。
3.红枣：红枣含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，与百合一起煮粥，具有补血养颜、健脾养胃、滋阴润肺的功效。
综上所述，百合煮粥时，最好搭配莲子、枸杞和红枣一起食用，这样可以增加粥的营养价值和口感，同时也能够更好地发挥百合的养生功效。
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