菊米和菊花都是常见的中草药，它们具有多种功效和作用。
菊米的功效和作用：
1.调节血压：菊米中含有丰富的黄酮类物质，有助于降低血压，预防心血管疾病。
2.滋阴降火：菊米具有清热解毒、滋阴降火的作用，适合口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
3.改善睡眠：菊米还具有镇静安神的作用，可以帮助改善睡眠质量。
菊花的功效和作用：
1.清热解毒：菊花具有清热解毒的作用，可用于治疗各种热病，如发热、口渴、尿黄等。
2.抗氧化：菊花富含抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老。
3.保护眼睛：菊花对眼睛有很好的保护作用，能够改善视力，预防眼部疾病。
1.菊米和菊花的搭配使用：菊米和菊花一起泡茶饮用，既能滋阴降火，又能清热解毒，是夏季消暑的好选择。
2.菊米的选购：优质的菊米呈深褐色，颗粒饱满，无杂质。在选购时应注意查看产品的生产日期和保质期。
3.菊花的品种：菊花有多种品种，如黄菊花、白菊花、野菊花等，不同品种的菊花功效略有差异。
总的来说，菊米和菊花都是很好的天然草药，适量的使用可以给我们的健康带来很多益处。但在使用时也应注意适量，避免过量使用导致不良反应。
温馨提示：
