是的，37岁的人可以练习一字马。
年龄并不是练习一字马的限制条件，更重要的是个人的身体状况和柔韧度。一字马，也就是劈叉，需要大腿前后侧肌肉、髋关节和腰部的极好柔韧性。在开始练习之前，你需要进行充分的热身，以防止肌肉拉伤。然后，你可以通过一些拉伸和柔韧性训练来提高你的身体条件，例如瑜伽和舞蹈。在专业的指导下，通过逐步增加的训练，大多数人，包括37岁的人，都可以达到一字马的标准。
1.保持身体状况：在开始任何新的运动计划之前，特别是对于37岁的人来说，应该先咨询医生，以确保你的身体状况适合进行一字马的训练。
2.逐步增加训练强度：不需要一开始就达到一字马的标准，可以先从简单的拉伸动作开始，然后慢慢增加训练的难度和强度。
3.保持耐心和毅力：柔韧性的提高需要时间，不要急于求成，以免造成不必要的伤害。
总的来说，尽管37岁开始练习一字马可能需要更多的耐心和努力，但是只要你遵循正确的训练方法，持之以恒，你完全有可能达到目标。
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