世界上最大的肱二头肌是由美国人拉扎尔·霍格伦德所持有。
拉扎尔·霍格伦德是一位来自美国的专业健美运动员。他的肱二头肌测量达到了惊人的71厘米，这使他在2010年被吉尼斯世界纪录认定为世界上拥有最大肱二头肌的人。他的肌肉不仅仅是因为他拥有超人的基因，更是因为他长期坚持高强度的训练和严格的饮食控制。霍格伦德的成就充分证明了人类身体的潜力是无穷无尽的。
1.拉扎尔·霍格伦德的身高为1.83米，体重达到了140公斤。他的身体素质在健美运动员中也是出类拔萃的。
2.拉扎尔·霍格伦德每天需要摄入大量的蛋白质以维持他的肌肉生长。他的日常饮食主要包括鸡肉、牛肉、鸡蛋、牛奶和大量的蔬菜。
3.肱二头肌是人体上臂前侧的一块重要肌肉，主要负责肩关节的屈曲和肘关节的屈曲。霍格伦德的肱二头肌的大小远超常人，这使他在进行相关的肌肉训练时拥有巨大的优势。
拉扎尔·霍格伦德的成就向我们展示了人类身体的潜力是无穷的，只要我们付出足够的努力和坚持，就一定能够达到我们想要的目标。同时，他的故事也提醒我们，健康和安全始终是第一位的，我们在追求肌肉增长的同时，也应该注意保护我们的身体。
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