工作时总是走神，可以通过改变工作环境、调整工作方式和培养专注力等方法来改善。
1.改变工作环境：一个舒适、安静的工作环境有助于提高工作效率。你可以尝试调整办公桌的位置、更换更舒适的椅子，或者在工作时播放轻音乐等。
2.调整工作方式：合理安排工作时间，将任务分解成小部分，每完成一部分就给自己一个小奖励。同时，尽量避免多任务同时进行，集中精力完成一件事再去做下一件事。
3.培养专注力：可以通过冥想、瑜伽等方式来提高专注力。同时，也可以使用番茄工作法，即工作25分钟，休息5分钟，每四个番茄时间后，休息15-30分钟。
1.保持健康的生活方式：充足的睡眠、合理的饮食和适当的运动都可以提高你的专注力和工作效率。
2.学会放松：工作之余，找一些自己喜欢的事情做，如阅读、画画、健身等，这不仅可以帮助你放松身心，也可以提高你的工作效率。
3.建立积极的心态：对于工作中的困难和挑战，保持积极的心态，相信自己有能力解决问题，这也能帮助你更好地集中注意力。
总的来说，工作时总是走神，需要从多个方面进行调整和改善。只要你愿意付出努力，你就能提高你的专注力，提高工作效率。
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