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羽毛球正手发高远球的动作步骤

发布时间:2025-06-21 10:37:12

羽毛球正手发高远球的动作步骤包括准备姿势、握拍、挥拍和击球,以及后续的随挥动作。

1.准备姿势:双脚平行站立,左脚在前,右脚在后,与肩同宽。身体稍微向前倾斜,膝盖微屈,重心放在前脚上,右手握拍,左手扶住拍颈,眼睛注视对方的发球区。

2.握拍:采用正手握拍法,虎口对准拍柄的窄面,大拇指和食指分别按在拍柄的两个突起上,其余三指自然卷曲,握住拍柄。

3.挥拍和击球:右手手臂自然抬起,肘部稍微弯曲,手腕向后弯曲,然后向前挥拍,击球时手腕突然向前向下挥动,拍面正对球体,击球点在身体前方的腰部高度。

4.随挥动作:击球后,手臂自然向前下方挥动,直到拍头低于腰部,然后放松手腕,慢慢收拍。

拓展资料:

1.发球时,球要放在右脚的右侧,手指要紧紧抓住球,不要让球滑落。

2.在击球时,要注意控制拍面的角度,以保证球的飞行路线和高度。

3.发球后,要及时调整姿势,准备接对方的回球。

总之,羽毛球正手发高远球的动作步骤看似简单,但要发好高远球,需要通过不断的练习和体会,才能掌握其中的技巧。

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