7月去九寨沟穿衣需重点应对昼夜温差、多变的天气及高原环境，建议采用分层穿搭和实用防护措施。以下是具体建议：
基础层 ：选择透气吸汗的棉质或亚麻长袖T恤，搭配速干运动裤或牛仔裤，兼顾防晒与舒适。
中间层 ：白天可穿轻薄冲锋衣或薄外套，早晚温差大时添加抓绒衣或羽绒服，保暖防风。
外层防护 ：携带宽边遮阳帽、墨镜和防晒霜，紫外线强需做好防护。
雨具 ：折叠伞或一次性雨衣，应对突发阵雨。
防晒 ：高倍数防晒霜、墨镜，避免晒伤。
鞋子 ：防滑徒步鞋或运动鞋，雨天栈道湿滑需注意安全。
配饰 ：民族风饰品（如藏式项链）增添特色，宽边帽遮挡阳光。
衣物选择 ：浅色系（如蓝色、绿色）更易融入自然环境，亮色系防晒衣或印花裙提升拍照效果。
应急准备 ：携带少量换洗衣物、感冒药、创可贴等，应对淋湿或小伤。
总结 ：7月九寨沟穿衣以轻便、防晒、防雨为核心，结合分层策略和实用装备，兼顾舒适与美观，同时注意高原反应和天气变化。
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