对于跑步机锻炼身体，每天跑多久合适这个问题，答案因人而异，但一般建议每天跑步时间为30-60分钟。
跑步机锻炼的时长主要取决于你的健康状况、健身目标和个人体能。如果你是刚开始使用跑步机，那么建议从每天20分钟开始，随着体能的提高逐渐增加到30分钟或更长时间。如果你的目标是减肥或者提高心肺功能，那么每天跑步的时间应该在30-60分钟之间，且跑步速度应该保持在能让你持续出汗的程度。如果你是高级跑者，那么可以考虑每天跑步60分钟以上，但要确保身体有充足的恢复时间。
1.健康状况：如果你有心脏病、高血压等疾病，那么在开始跑步机锻炼之前应该先咨询医生，根据医生的建议来确定每天跑步的时间。
2.健身目标：如果你的目标是减肥，那么每天跑步的时间应该在30分钟以上，因为只有运动30分钟以上才能有效燃烧脂肪。如果你的目标是提高心肺功能，那么每天跑步的时间应该在20-60分钟之间。
3.个人体能：如果你的体能较好，那么每天跑步的时间可以适当延长；如果你的体能较差，那么应该从短时间开始，逐渐增加跑步时间。
总的来说，每天在跑步机上跑多久合适并没有一个固定的答案，关键是要根据自己的健康状况、健身目标和个人体能来制定适合自己的锻炼计划。同时，记得要适度锻炼，避免过度运动导致身体受伤。
温馨提示：
