跳高运动对身体有多方面的益处，它能锻炼身体、增强体质、提升协调性和柔韧性。
首先，跳高运动能有效提高身体素质。跳高运动是一种有氧和无氧相结合的运动，对心肺功能有很好的锻炼效果，能有效提升身体的耐力和爆发力。其次，跳高运动能够提升协调性和柔韧性。跳高过程中需要通过身体各部位的协调配合来完成，这对提升身体的协调性有很大的帮助。同时，跳高也需要很高的柔韧性，特别是腿部和腰部的柔韧性。最后，跳高运动还可以帮助塑形，提高身体的线条美。
1.促进生长发育：跳高运动能够刺激骨骼生长，对青少年的生长发育有很好的促进作用。据研究，经常参加跳高运动的青少年，其身高普遍高于同龄人。
2.提高免疫力：跳高运动能够促进血液循环，提高新陈代谢，有助于提高身体的免疫力，减少疾病的发生。
3.减压效果：跳高运动还能够帮助缓解压力，提高情绪。在跳跃的过程中，人们可以暂时忘记烦恼，放松心情。
总的来说，跳高运动不仅能够提升身体素质，增强协调性和柔韧性，还有助于生长发育，提高免疫力，缓解压力。因此，无论是对于青少年还是成年人，跳高运动都是一种非常好的锻炼方式。
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