通过制定计划、培养良好习惯和持续自我激励，小学生可以逐步培养自律能力，从而改变自己。
自律是小学生成长过程中非常重要的品质，它可以帮助孩子们养成良好的学习习惯，提高学习效率，更好地适应校园生活。以下是一些帮助小学生培养自律的方法：
1. 制定明确的目标和计划：小学生应该根据自己的实际情况，制定短期和长期的目标，并制定相应的计划。比如，每天按时完成作业，每周阅读一定数量的书籍等。计划要具体、可操作，有助于孩子们更好地执行。
2. 培养良好的生活习惯：良好的生活习惯是自律的基础。家长和老师可以引导小学生养成良好的作息时间，确保充足的睡眠，合理安排饮食，保持身体健康。同时，培养孩子们热爱劳动、乐于助人的品质，让他们在日常生活中学会自我管理。
3. 培养自我激励能力：小学生要学会自我激励，为自己设定奖励和惩罚机制。当自己完成任务或达到目标时，给予适当的奖励；反之，如果没有达到目标，则要承担相应的惩罚。这样有助于孩子们在自律过程中保持积极的心态。
4. 家长和老师的引导：家长和老师要关注小学生的成长，给予他们正确的引导和鼓励。在孩子们遇到困难时，要及时帮助他们解决问题，让他们在成长过程中感受到关爱和支持。
5. 培养责任感：让小学生明白自己的行为对自己和他人都有影响，培养他们的责任感。在日常生活中，让他们承担一些力所能及的任务，如整理房间、照顾弟弟妹妹等，让他们学会承担责任。
通过以上方法，小学生可以逐步培养自律能力，从而改变自己。当然，自律是一个长期的过程，需要家长、老师和孩子们的共同努力。
1. 《小学生自律培养手册》：这是一本专门针对小学生自律培养的书籍，详细介绍了自律的重要性以及如何培养自律的方法。
2. 《习惯的力量》：这本书讲述了习惯对个人成长的影响，以及如何通过培养良好习惯来改变自己。
3. 《如何培养孩子的自律能力》：这是一本针对家长和老师的书籍，提供了许多实用的方法和建议，帮助孩子们培养自律能力。
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