对于身高155厘米的人来说，体重140斤（约63.5公斤）确实是偏重的。
根据BMI（身体质量指数）的计算，一个人的BMI=体重（公斤）/身高^2（米）。对于一个155厘米高的人来说，理想的BMI应该在18.5到23.9之间。如果一个155厘米高的人体重140斤，那么他的BMI大约为26.7，属于超重范围。这增加了患心脏病、糖尿病和其他健康问题的风险。
1.健康饮食：保持健康的体重，关键在于平衡饮食。应该多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂肪奶制品，并适量吃肉、鱼和蛋。尽量减少食用高糖、高盐和高脂肪的食物。
2.适当运动：运动是保持健康体重的重要部分。每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，如快步走或骑自行车，或者75分钟的高强度有氧运动，如跑步。
3.体重管理：除了饮食和运动，良好的睡眠习惯和压力管理也有助于体重管理。应保证每晚7到9小时的睡眠，并尽量减少生活和工作中的压力。
总的来说，对于身高155厘米的人来说，体重140斤确实偏重，需要通过合理的饮食、适当的运动和良好的生活习惯来控制体重，以保持健康。
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