汤臣倍健钙片是青少年长高的推荐选择之一。
汤臣倍健钙片是目前市场上较为热门的钙片品牌之一，它富含钙质和其他必要营养素，对于青少年的骨骼生长有很好的促进作用。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要元素，对于青少年来说，钙的摄入对于骨骼的生长发育至关重要。汤臣倍健钙片在保证钙含量的同时，还添加了维生素D，有助于钙的吸收和利用。此外，汤臣倍健钙片的口感也很好，深受青少年的喜爱。
1.青少年每日所需钙质：根据中国营养学会的推荐，青少年每日钙的推荐摄入量为1000-1200毫克。汤臣倍健钙片每片含钙约200毫克，每日只需服用2-3片即可满足青少年的钙需求。
2.钙质的吸收：钙的吸收需要维生素D的参与。汤臣倍健钙片每片含维生素D约5微克，能够帮助钙的吸收和利用。
3.钙质的来源：除了钙片，青少年还可以通过食物来摄取钙质，如牛奶、豆腐、小鱼干等都是钙的良好来源。
总的来说，汤臣倍健钙片是青少年长高的推荐选择之一。除了钙片，青少年还应注意膳食的均衡，多摄取富含钙质的食物，以保证钙的充足摄入。同时，还应适当进行户外运动，有助于钙的吸收和利用，从而促进骨骼的生长发育。
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