黄帝内经五果指哪五种水果

《黄帝内经》中的五果是指李、杏、枣、桃、栗。

在《黄帝内经》这部古老的医学典籍中，五果被列为人类日常饮食的重要组成部分。这五种水果各具特色，对人体有不同的保健功效。

1.李：李子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于改善消化和提高免疫力。其核仁含有油脂，可滋补肝肾，润肠通便。

2.杏：杏子含有丰富的维生素A和维生素C，对眼睛和皮肤有良好的保健作用。同时，杏子还具有润肺止咳、生津止渴的功效。

3.枣：红枣富含蛋白质、糖类、维生素和矿物质，具有补中益气、养血安神的作用。常食红枣，对脾胃虚弱、贫血、失眠等症状有很好的改善效果。

4.桃：桃子含有丰富的维生素C和铁质，能增强人体的抵抗力，预防贫血。其核仁还具有润肠通便、降血压的功效。

5.栗：栗子富含碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，有健脾养胃、补肾强筋、活血化瘀的功效。

拓展资料：

1.在《黄帝内经》中，五果被视为“地气之所生”，对人体健康有着重要的影响。除了提供必要的营养，五果还具有药用价值，可以用来治疗各种疾病。

2.五果的选择并不是随意的，而是根据它们的性味和功效来决定的。例如，李子性平，味甘酸，有清热生津、利水消肿的功效；杏子性温，味甘酸，有润肺止咳、生津止渴的功效。

3.《黄帝内经》提倡的是均衡饮食，五果的摄取也需要适量，不可过量。同时，五果虽然有益，但并不适合所有人，如脾胃虚弱、糖尿病患者等需要根据自身情况适量食用。

总的来说，五果是《黄帝内经》中的重要饮食概念，它们不仅富含营养，还具有多种保健功效。在日常生活中，我们应适当摄取五果，以保持身体健康。