保持冰箱不结冰不结霜，可以采取以下有效的方法。
1.调整冰箱温度：冰箱内部的温度应保持在适当的范围内，通常在0-5℃之间。过低的温度会导致冰箱内部结冰。因此，调整好冰箱的温度控制器是防止冰箱结冰结霜的关键。
2.避免湿度过高：冰箱内部的湿度过高也会导致结冰。应尽量避免在冰箱内存放过多的水分含量高的食物，如水果、蔬菜等。同时，及时清理冰箱内的积水，可以有效防止冰箱内部湿度过高。
3.定期除霜：冰箱使用一段时间后，内部可能会出现霜冻，需要定期进行除霜。手动除霜时，应先断电，然后用温水或除霜工具轻轻刮除冰霜。也可以选择具有自动除霜功能的冰箱，这样可以大大减少手动除霜的麻烦。
1.温度控制器的调整：一般来说，冰箱的温度控制器上有数字或刻度，数字越大，温度越低。根据季节和环境温度的变化，适当调整温度控制器，以保持冰箱内部的温度。
2.防霜措施：可以在冰箱背部和门封上涂抹一层食用油，可以有效防止霜冻的形成。另外，尽量避免频繁开关冰箱门，以减少冷气流失和湿气进入。
3.除霜频率：冰箱的除霜频率取决于使用情况和环境条件。一般来说，每3-6个月进行一次除霜是必要的。如果冰箱内部的霜冻厚度超过5毫米，就应及时进行除霜。
通过上述方法，可以有效防止冰箱结冰结霜，延长冰箱的使用寿命，同时也有利于食物的保存。
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