排骨炖马蹄是一道非常滋补又美味的菜肴,下面我将分享一个简单易学的排骨炖马蹄的做法。
首先,我们需要准备新鲜的排骨500克,马蹄200克,生姜适量,料酒适量,盐适量。然后按照以下步骤进行:
1.排骨用清水浸泡30分钟,去掉血水,然后用开水焯一下,捞出备用。
2.马蹄去皮,清洗干净,切成块状。
3.热锅凉油,放入切好的生姜片炒香,然后放入焯过水的排骨翻炒。
4.翻炒至排骨表面微黄,加入适量的料酒,继续翻炒。
5.炒好的排骨转移到砂锅中,加入切好的马蹄,加入足够的清水。
6.大火烧开后,撇去浮沫,然后转小火慢慢炖煮1小时。
7.最后加入适量的盐调味,炖煮10分钟后即可出锅。
1.马蹄的功效:马蹄性寒,味甘,具有清热解毒、生津止渴、润肺化痰的功效,常用于治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰多等症状。
2.排骨的选择:排骨的选择也很重要,最好选择新鲜的猪小排,肉质鲜嫩,营养丰富。
3.炖煮的技巧:炖煮时最好用砂锅,火候要适中,先大火烧开,再小火慢炖,这样可以使排骨和马蹄的营养更好地融入汤中。
排骨炖马蹄是一道营养丰富,口感鲜美的家常菜,制作过程简单易学,不妨在家尝试一下。