要让孩子每天早餐吃得营养又不重样，下面的食谱建议和拓展资料可以提供一些灵感。
1.粗细搭配：可以结合主食（如米饭、面包、面条等）与粗粮（如燕麦、玉米、红薯等），让孩子既能摄入足够的碳水化合物，也能获得粗粮中的膳食纤维和其他营养素。
2.蛋白质的摄入：早餐可以提供一些蛋白质丰富的食物，如鸡蛋、豆腐、牛奶、酸奶等。这些食物可以提供孩子成长所需的必需氨基酸。
3.蔬果搭配：早餐可以让孩子吃一些蔬菜和水果，比如在煎蛋中加入西红柿、在面包上涂抹鳄梨泥、或者榨一杯新鲜的果蔬汁，既能提供丰富的维生素和矿物质，也能增加早餐的色彩和口感，提高孩子的食欲。
1.营养均衡。早餐应包含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等多种营养素，这样才能满足孩子一天的活动需要。
2.多样化的食谱。可以根据孩子的口味和喜好，设计出各种不同口味和形式的早餐，如煎蛋卷、蔬菜粥、果昔、烤面包等。
3.定时定量。早餐应在起床后的一小时内吃，量不宜过多也不宜过少，以孩子吃饱为准。
总的来说，为孩子设计营养早餐，需要注意营养均衡、食谱多样化和定时定量。只要做到这几点，就能让孩子每天早餐吃得营养又不重样。
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