常吃玉米的确有许多好处，但并非所有人都适宜食用。
玉米是一种高营养价值的食品，富含膳食纤维、维生素B1、维生素B5、矿物质如镁和硒，以及抗氧化物质。经常食用玉米有助于促进消化、降低胆固醇、维持血糖平衡和防止心血管疾病。然而，有三种人需要注意不能或少吃玉米。
1.玉米过敏者：有些人对玉米过敏，食用后可能出现皮疹、呼吸困难等症状。这类人群应避免食用玉米及其制品。
2.肠胃功能较弱者：玉米中的膳食纤维含量较高，对于肠胃功能较弱的人来说，大量食用可能增加肠胃负担，引发肠胃不适。
3.糖尿病患者：虽然玉米有助于维持血糖平衡，但其碳水化合物含量也较高。糖尿病患者在食用时应适量，并注意监测血糖水平。
总的来说，玉米是一种健康的食品，对大多数人来说，适量食用有益健康。然而，对于上述三类人群，食用玉米时需要谨慎。在日常饮食中，我们应根据自己的身体状况，合理选择和搭配食物，以达到健康饮食的目标。
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