膝盖下方骨头突出，可能是正常的生理结构，也可能是某种疾病的表现，具体解决方式需要根据具体情况来定。
1.生理结构：有些人天生膝盖下方就有骨头突出，这是正常的人体解剖结构，不需要特殊处理，只需避免过度运动，防止受伤。
2.骨刺：如果膝盖下方的骨头突出是后天出现的，可能是由于长期磨损、骨质增生导致的骨刺，这种情况下，可以采用物理治疗、药物治疗等方式，如果严重影响生活，可能需要手术治疗。
3.肌肉、肌腱问题：也有可能是由于肌肉、肌腱问题导致的，如髌骨软化、髌骨脱位等，这种情况下，需要通过专业的康复训练和物理治疗来解决。
1.注意休息：无论是什么原因导致的膝盖下方骨头突出，都要注意休息，避免过度运动，以免加重症状。
2.合理饮食：保证营养均衡，多吃富含钙、磷、维生素D的食物，有助于骨骼健康。
3.定期体检：定期进行体检，及时发现和治疗相关疾病，可以有效防止膝盖下方骨头突出的问题。
总的来说，膝盖下方有骨头突出可能是正常生理结构，也可能是疾病的表现，具体需要根据个人情况来判断。如果出现不适，建议及时就医，由专业医生进行诊断和治疗。
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