潜水上浮时在几米停留

潜水上浮时通常建议在3到5米的水深处停留。

潜水时，人体在水下会经历一系列生理变化，包括氮气在体内的溶解度增加。当潜水员开始上升时，体内溶解的氮气会逐渐释放，形成气泡。这个过程称为氮气过饱和。为了安全地释放这些气泡，潜水员需要在一定深度的水面停留一段时间，这个过程被称为安全停留。

在潜水上浮时，停留的深度通常建议在3到5米之间。这个深度被称为安全停留深度，是因为在这个深度，氮气的溶解速度与释放速度达到平衡，可以有效地避免氮气过饱和引起的减压病（又称潜水员病）。

停留的时间取决于潜水员的总潜水时间、潜水深度以及潜水时的总氮气暴露量。一般来说，停留时间至少应该是潜水总时间的5%，但不会少于5分钟。例如，如果潜水员潜水了45分钟，那么他们在上升过程中至少需要在3到5米的深度停留9分钟（45分钟的5%为2.25分钟，向上取整为5分钟）。

安全停留不仅有助于防止减压病，还能让潜水员的身体适应压力的变化，减少上升过程中的不适感。在停留期间，潜水员应该保持放松，避免快速深呼吸或做出剧烈动作，以免增加体内的氮气压力。

拓展资料：

1. 减压病（Divers' Disease）：也称为潜水员病或沉箱病，是一种由于人体在潜水时过快上升导致体内溶解的气体（主要是氮气）迅速释放，形成气泡并引起的一系列疾病。

2. 表面间隔（Safety Stop）：在潜水上升过程中，在到达水面之前进行的安全停留。

3. 潜水表压（Surface Interval）：潜水员从最后一次潜水上升到水面后，到下一次潜水开始之间的休息时间。这段时间内，潜水员通常需要在安全停留深度停留，以确保安全。