七月份去青海旅游穿衣需兼顾防晒、保暖和昼夜温差，建议如下：
轻便透气的夏装
以短袖、T恤、牛仔衣、连衣裙等为主，颜色建议选择亮色系或鲜艳花色，既能提升拍照效果，又能快速吸汗。
防晒防护
必备防晒霜，SPF50+以上，定期补涂；
配戴墨镜、宽边帽子，遮挡紫外线和强风；
使用遮阳喷雾，重点保护面部、手部和颈部。
分层穿搭
白天穿薄外套（如冲锋衣或轻便风衣），防风防晒；
晚上或高海拔地区需加厚，如羽绒服或保暖长袖；
长裤或牛仔裤搭配长袖衬衫，兼顾休闲与防风。
防风防水
携带冲锋衣应对天气变化，雨具（如折叠伞）防突如其来的小雨；
防水鞋或登山鞋，适应复杂地形。
防寒措施 ：清晨或夜晚拍照时，可加戴手套、围巾或披肩；
舒适性 ：选择平底鞋或运动鞋，避免长时间行走导致脚部不适。
总结 ：以夏装为主，通过分层穿搭和防晒装备应对温差与紫外线，同时准备防风防水装备应对天气变化，确保舒适出行。
温馨提示：
