对于CPU和显卡的散热，建议使用导热硅脂。
导热硅脂和硅胶垫都是用于提高散热效果的材料，但它们的使用场合和效果有所不同。导热硅脂是一种高导热性能的材料，涂抹在CPU或显卡的散热器和芯片之间，可以有效地填充两者之间的微小缝隙，提高热传递效率，从而更好地散热。而硅胶垫虽然也有一定的导热性能，但其导热效率比硅脂要低，而且硅胶垫往往用于固定散热器，而不是提高散热效率。
1.导热硅脂的选用：导热硅脂的导热系数越高，导热性能越好。但高导热系数的硅脂往往价格较高，所以要根据自己的需求和预算来选择合适的导热硅脂。
2.硅胶垫的选用：硅胶垫的厚度和硬度都会影响其固定散热器的效果。一般来说，厚度越厚，固定效果越好，但可能会增加散热器的重量；硬度越高，固定效果越好，但可能会对芯片产生压力。
3.使用方法：无论是导热硅脂还是硅胶垫，使用时都要注意均匀涂抹或贴合，避免有气泡或空隙，否则会影响散热效果。
总的来说，对于CPU和显卡的散热，建议使用导热硅脂，以获得更好的散热效果。同时，也要根据自己的需求和预算，选择合适的导热硅脂和硅胶垫，并正确使用，才能达到最佳的散热效果。
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