花呗和借呗的逾期还款可以通过协商的方式进行延期。
首先，你需要主动联系支付宝客服，解释你的经济状况和原因，表达你的还款意愿。然后，你可以根据自己的实际情况提出延期还款的申请，包括延期的时间和每月的还款金额。支付宝会根据你的申请和你的信用状况进行审核。
其次，如果因为特殊原因导致无法按时还款，如失业、疾病等，你可以向支付宝提供相关证明，以支持你的延期还款申请。
最后，需要注意的是，延期还款并不等于免还款，你仍然需要按照新的还款计划偿还债务。而且，如果逾期时间过长，可能会影响你的信用记录，甚至可能会被支付宝起诉。
1.延期还款的好处：一方面，它可以缓解你的短期财务压力，让你有更多的时间来筹集还款资金；另一方面，它可以避免你的信用记录被不良影响。
2.延期还款的条件：一般来说，你需要有良好的信用记录，没有逾期还款的历史，而且需要有合理的延期还款理由。
3.延期还款的影响：虽然延期还款可以避免信用记录被不良影响，但是它也可能会增加你的总还款金额，因为延期还款期间可能会产生额外的利息或者手续费。
总的来说，如果你面临花呗或借呗的逾期还款问题，最好尽早与支付宝客服联系，积极协商延期还款的方案。同时，也要注意合理规划自己的财务，避免再次出现逾期还款的情况。
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