桑葚泡茶喝的功效与作用主要体现在养生保健、滋补身体以及美容养颜等方面，然而也存在一些饮用禁忌。
桑葚泡茶具有多种功效。首先，桑葚富含多种维生素和矿物质，能够补充人体所需的营养元素，有助于增强免疫力，提高身体素质。其次，桑葚中含有的花青素和黄酮类化合物等抗氧化物质，能够清除体内的自由基，延缓衰老过程，从而达到美容养颜的效果。此外，桑葚茶还具有一定的降血脂、降血压的作用，对于心血管疾病有一定的预防效果。
1.桑葚泡茶还可以改善睡眠。桑葚中含有丰富的天然褪黑素，有助于调整人体的生物钟，改善睡眠质量。
2.桑葚茶有助于消化。桑葚中的膳食纤维可以促进肠胃蠕动，帮助消化，预防便秘。
3.桑葚泡茶对于肝肾也有一定的保健作用。中医认为，桑葚具有滋阴补肾、养肝明目的功效。
总的来说，桑葚泡茶是一种非常好的养生饮品，但是并非所有人都适合饮用。桑葚性寒，脾胃虚寒者、孕妇以及月经期的女性应避免饮用。此外，桑葚中含有的糖分较高，糖尿病患者也应谨慎饮用。在享受桑葚茶带来的好处的同时，我们也要注意根据自己的体质和健康状况适量饮用。
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