可以，红豆、薏苡仁、小米和黑米可以一起煮。
这四种食材都富含营养，一起煮食可以互相补充，提供全面的营养。红豆含有丰富的蛋白质、矿物质和维生素，有利尿、消肿的功效；薏苡仁含有丰富的膳食纤维和B族维生素，有健脾利湿、美容养颜的效果；小米富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，有健脾和胃、补血益气的作用；黑米则含有丰富的花青素、铁质和蛋白质，具有补肾养血、乌发明目之效。将这四种食材一起煮，不仅营养丰富，而且口感也很好。
1.食材搭配：在煮食时，可以根据个人口味和需求调整食材的比例。比如，想要增强利尿消肿的效果，可以适当增加红豆和薏苡仁的比例；想要补血益气，可以适当增加小米的比例；想要补肾养血，可以适当增加黑米的比例。
2.烹饪方法：这四种食材都可以通过煮、熬、炖等方式进行烹饪，一般来说，煮的时间越长，营养成分越容易被人体吸收。
3.食用禁忌：虽然这四种食材都很健康，但是也有一些食用禁忌。比如，红豆和薏苡仁性质偏寒，脾胃虚寒的人不宜过多食用；小米和黑米性质偏热，容易上火的人应适量食用。
总的来说，红豆、薏苡仁、小米和黑米可以一起煮，是健康营养的饮食选择。但在食用时，也应根据自己的体质和需求，适当调整食材比例和烹饪方式，避免食用禁忌，才能真正发挥其营养价值。
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