是的，一直坚持健身的人通常都抱有积极改变自己的心态，他们希望通过锻炼来改善自己的身心健康，提高生活质量。
健身的好处多得数不清。首先，它可以帮助改善身体健康，提高免疫力，预防各种疾病，如心脏病、高血压和糖尿病等。其次，健身也可以提高心理健康，通过释放内啡肽来帮助缓解压力和焦虑，提高情绪。此外，健身还可以帮助改善体型，提高自尊和自信，使人看起来更健康，更有活力。
1.健身可以帮助提高生活质量。根据美国心脏协会的报告，定期锻炼可以降低患心脏病的风险，提高心肺功能，使人们更有可能过上更长寿、更健康的生活。
2.健身可以改善精神状态。根据哈佛医学院的研究，锻炼可以提高心情，减少抑郁和焦虑，提高睡眠质量，从而提高精神状态。
3.健身可以提高身体能力。根据美国运动医学会的研究，定期锻炼可以提高肌肉力量，提高灵活性和平衡能力，降低受伤的风险。
总的来说，一直坚持健身的人是因为他们看到了健身带来的诸多好处，他们希望通过健身来改变和提高自己的生活。因此，如果你也想改变自己，那么不妨试试健身吧，你会发现它能给你带来许多意想不到的惊喜。
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