考研早上背单词的合适数量需结合个人基础和时间安排，建议如下：
一、基础量建议
常规量 ：每天背70个新单词，其中45分钟用于记忆，15分钟复习前一天内容。
强化量 ：基础较好的考生可尝试每天背100个单词，分70个新词+30个复习词。
二、复习与巩固
每天固定1小时背诵时间（如7:30-9:00），其中45分钟背新词，15分钟默写不熟练单词。
中午或下午安排30分钟复习已学单词，强化记忆。
三、分阶段调整
初期（基础薄弱） ：每天40-50个新词，利用午休或睡前复习。
中期（基础中等） ：稳定在70个新词+30个复习词，逐步提升效率。
后期（基础较好） ：可增至100个新词，保持高频复习。
四、注意事项
避免贪多，确保每个单词有足够时间记忆和默写。
根据实际学习效果动态调整，避免疲劳。
综上，建议从70个新词起步，结合高效复习方法，逐步提升词汇量。
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