当发现自己一直很想男朋友时，可以采取以下几种方法来缓解这种情感：
1. 沟通与表达：首先，与男朋友进行坦诚的沟通，告诉他你的感受。沟通是维持关系的重要纽带，通过表达你的思念，可以增进彼此的了解和情感联系。
2. 忙碌自己：找到一些自己感兴趣的事情去做，如工作、学习、运动或者培养新的爱好。这样可以分散你的注意力，减少对男朋友的思念。
3. 视频通话：利用现代科技，通过视频通话来缓解思念。虽然不能面对面，但至少可以看见对方，听到对方的声音，这样的交流也能在一定程度上满足你的需求。
4. 制定计划：与男朋友一起制定未来见面的计划，比如下一次约会的时间、地点等。有计划的期待会减少当前的思念感。
5. 自我提升：利用这段时间提升自己，无论是职业发展还是个人兴趣，自我成长会让你的生活更加丰富多彩，减少对男朋友的依赖。
6. 培养独立：学会独立处理生活中的事务，培养自己的独立性。这样在你与男朋友分开时，你也能过得很好，不会感到孤单和寂寞。
7. 信任与安全感：相信你们的感情，相信距离不会是问题。在心中保持对彼此的信任和安全感，这样思念就会变得不那么强烈。
8. 写日记：把你的思念和感受写下来，这不仅可以帮助你释放情感，还能让你在回头看看时，发现自己在思念中成长。
1. 情感心理学：了解一些情感心理学知识，比如距离产生美，适当的距离可以增加两人的吸引力。
2. 文化差异：在某些文化中，距离被视为考验关系的重要方式，了解并接受这种文化差异，有助于你更好地处理思念之情。
3. 心理咨询服务：如果思念之情影响到了你的日常生活，可以考虑寻求专业的心理咨询师帮助，他们可以提供更加个性化的建议和解决方案。
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