发生踩踏事故时，正确的自救方法至关重要。
首先，应尽量保持冷静，避免恐慌。如果可能，尽快离开人群，选择安全的路线逃离现场。如果被人群包围，应该双手交叉护住胸部，保护重要器官。同时，尽量让自己保持站立，避免跌倒，如果不幸跌倒，应尽快用手护住头部，并尝试卷曲身体，以减小受伤害的面积。如果可能，尝试跟随人流的方向移动，避免逆流。
1."身体保护法"：在人群中，可以用一只手抓住另一只手腕，将两只手的手肘放在胸前，形成一个保护区域，防止被挤压。
2."呼吸控制法"：在被挤压的情况下，应尽量保持呼吸平稳，避免因为恐慌而导致的窒息。
3."寻求帮助法"：如果在人群中感到不适，应尽快向周围的人寻求帮助，或者大声呼救，引起他人的注意。
总的来说，发生踩踏事故时，保持冷静，保护好自己，及时寻求帮助，是最重要的自救方法。同时，我们也应该尽量避免参加人群密集的活动，以防发生此类事故。
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