白果的去皮方法其实很简单，只需要几步就可以轻松完成。
首先，选择新鲜的白果，确保果肉饱满且无虫害。然后，将白果放入热水中浸泡约5-10分钟，使果皮软化。接着，用手轻轻挤压白果，或者用刀背轻敲，果皮就会自然脱落。最后，用清水冲洗掉残留的果皮和果肉，白果就去皮完成了。
1.热水浸泡的时间可以根据白果的硬度和新鲜程度适当调整，一般来说，越新鲜的白果需要浸泡的时间越短。
2.去皮后的白果可以用于烹饪各种美食，如白果炖鸡汤、白果炒肉等，也可以直接食用。
3.白果中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和维生素等，适量食用对身体有益。
总的来说，白果去皮的方法并不复杂，只需要一些耐心和技巧就可以轻松完成。去皮后的白果不仅可以增加菜肴的口感，也能更好地释放出其营养成分，为我们的健康增添一份保障。
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