6岁的小孩晚上10点饿了，可以适当给予一些食物。
首先，小孩的身体发育需要充足的营养，饿了就吃是他们自然的需求。晚上10点如果小孩表示饿了，那可能是他的晚餐没有吃够，或者晚上活动量大消耗了能量。家长可以适当给予一些食物，但要注意选择易消化、营养丰富的食物，如水果、牛奶、面包等。
其次，家长需要注意小孩的饮食习惯。如果小孩经常在晚上10点饿，可能是因为晚餐时间过早或者晚餐量不够。家长可以适当调整晚餐时间和份量，保证小孩在晚上不会饿。
再次，家长需要引导小孩建立良好的生活习惯。晚上10点是小孩应该准备睡觉的时间，如果小孩饿了，家长可以引导他们在睡前喝一杯牛奶或者吃一些易消化的食物，但不宜过多，以免影响睡眠。
1.孩子的饮食应以均衡营养为主，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。家长在给小孩提供食物时，应注意食物的营养搭配。
2.小孩的胃肠道功能尚未发育完全，晚上10点后吃太多食物可能会增加胃肠道的负担，影响消化和吸收。
3.睡前吃东西的习惯可能会导致小孩的体重增加，家长应引导小孩建立健康的饮食和生活习惯。
总的来说，6岁的小孩晚上10点饿了可以适当吃一些食物，但家长应注意食物的选择和量的控制，同时引导小孩建立良好的生活习惯。
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