房间湿度控制在 45%-65% 之间最为合适，具体需结合季节和设备使用场景调整。以下是详细说明：
核心范围
45%-65% ：这是人体感觉舒适且健康安全的理想范围，能有效平衡皮肤水分、抑制细菌滋生，并降低呼吸道疾病风险。
季节差异
冬季 ：可适当提高至 30%-80% ，但需注意避免过高导致闷热，建议使用空调时将湿度控制在 40%-50% 。
夏季 ：应控制在 30%-60% ，高温环境下更需保持低湿度以提升舒适度。
健康影响
湿度过低 ：皮肤干燥、黏膜防御功能下降，易引发呼吸道疾病。
湿度过高 ：汗液难以蒸发，增加中暑风险，同时促进霉菌和螨虫繁殖。
设备与维护
使用 湿度计 实时监测，空调可配合除湿功能将湿度控制在目标范围内。
冬季潮湿地区建议安装除湿机，避免室内湿度超过70%。
总结 ：优先以45%-65%为基准，结合季节和设备调整，确保室内环境既舒适又健康。
温馨提示：
