是的，高抬腿确实可以锻炼小腿部的爆发力。
高抬腿是一种有效的有氧运动，它要求快速、有力地抬起膝盖，这需要小腿肌肉的参与。通过高抬腿运动，小腿肌肉可以得到很好的锻炼，增强其爆发力。此外，高抬腿还可以提高下肢的力量和速度，有助于改善运动表现。
1.高抬腿的运动原理。高抬腿运动时，小腿肌肉需要在短时间内快速收缩，这可以增强肌肉的爆发力。
2.高抬腿的其他好处。除了锻炼小腿肌肉的爆发力，高抬腿还可以提高心肺功能，增强下肢的稳定性和协调性。
3.高抬腿的注意事项。进行高抬腿运动时，需要注意保持身体稳定，避免因为动作过大而受伤。
综上所述，高抬腿确实可以锻炼小腿部的爆发力，同时也有其他的好处。但是，进行高抬腿运动时，也需要注意动作的正确性和安全性。
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