芹菜炒香干是一道常见的家常菜,制作简单,口感鲜美,营养丰富。以下是正确的芹菜炒香干的做法。
材料:芹菜200克,香干200克,大蒜3瓣,生抽、盐、鸡精适量。
步骤:
1.准备材料:芹菜洗净切段,香干切片,大蒜切末。
2.热锅凉油,油热后放入蒜末炒香。
3.加入香干翻炒均匀,炒至香干微黄。
4.加入芹菜翻炒,炒至芹菜变色。
5.加入生抽、盐、鸡精调味,翻炒均匀即可出锅。
1.芹菜炒香干的营养价值:芹菜富含膳食纤维和多种维生素,香干则含有丰富的蛋白质和钙质,这道菜营养均衡,适合各类人群食用。
2.如何挑选芹菜和香干:选择芹菜时,要选择颜色鲜绿、茎秆粗壮、叶片完整的;选择香干时,要选择色泽黄亮、质地坚实、无异味的。
3.健康小贴士:芹菜炒香干虽是一道健康的家常菜,但是香干中含有较高的钠,高血压患者应适量食用。
芹菜炒香干是一道美味又健康的家常菜,制作简单,营养丰富。只要掌握好食材的选择和烹饪的方法,就能在家轻松做出美味的芹菜炒香干。