桔子和牛奶不能一起吃。
桔子和牛奶虽然都是营养丰富的食品，但是由于它们之间的化学反应，不适合同时食用。桔子富含果酸，而牛奶中的蛋白质遇到果酸会发生凝固，影响消化吸收，可能导致肠胃不适。此外，桔子中的维生素C也会被牛奶中的蛋白质破坏，降低了两者的营养价值。
1.消化问题：桔子和牛奶同时食用可能会引发消化问题，如胃胀、胃痛等。因为桔子中的果酸会和牛奶中的蛋白质发生反应，生成不易消化的物质。
2.营养损失：桔子中的维生素C会与牛奶中的蛋白质发生反应，使维生素C被破坏，降低了两者的营养价值。
3.其他不适：部分人群可能会对桔子和牛奶同时食用产生过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等。
综上所述，桔子和牛奶不建议一起吃，应尽量分开食用，以保证营养吸收和避免可能的不适。在日常饮食中，我们应注重食物的搭配，合理膳食，以保持身体健康。
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