对于新手来说，学会篮球的控球和运球是一项基本且重要的技能。掌握好控球和运球技巧，可以让你在比赛中更加自信，也更能发挥出你的篮球水平。那么，新手如何学会控球和运球呢？
首先，我们要明确，控球和运球并不是一回事。运球是指在比赛中，球员用单手或双手拍打篮球，同时用身体的移动来控制球的方向和速度。而控球则是指在比赛中，球员用单手或双手控制篮球，防止对手抢断，同时等待队友的接应或者寻找进攻的机会。
1.运球技巧：运球技巧主要体现在手部力量和节奏感上。你需要用手指尖接触球，而不是手掌。这样可以更好地控制球的方向和力度。此外，运球时要注意保持身体低姿态，用膝盖弯曲来缓冲球的冲击力。另外，运球的节奏也很重要，你需要通过快慢交替，高低切换，来迷惑对手，为自己创造突破的机会。
2.控球技巧：控球技巧主要体现在球感和视野上。你需要通过反复的练习，增强对篮球的感知力，做到球在手中，如臂使指。同时，控球时要保持开阔的视野，注意观察场上的情况，为队友创造机会，或者为自己找到进攻的线路。
3.训练方法：训练控球和运球技巧，可以通过一些专门的训练方法来提高。例如，你可以进行单手运球、双手运球、背后运球、跨下运球等多样化的运球练习。也可以通过一对一的防守练习，提高你的控球技巧。
1.坚持每天进行运球和控球的训练，可以帮助你更好地掌握这些技巧。2.你可以通过观看篮球比赛，学习职业球员的运球和控球技巧。3.保持良好的身体状态，可以提高你的运球和控球能力。
总的来说，新手想要学会篮球的控球和运球，需要通过不断的练习和学习，提高自己的球感和技巧。同时，保持良好的身体状态，也有助于提高你的运球和控球能力。希望以上的介绍，能对你有所帮助。
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