立夏吃鸡蛋的习俗源于对健康、生活的美好祈愿，主要包含以下四方面原因：
预防“疰夏”
立夏后天气炎热，古人将食欲不振、乏力等症状称为“疰夏”。鸡蛋富含蛋白质、维生素及矿物质，能有效补充体力、增强免疫力，缓解夏季虚弱症状，形成“立夏吃了蛋，热天不疰夏”的传统说法。
祈求生活圆满与平安
鸡蛋圆润的形态象征团圆与顺遂，立夏食用鸡蛋寄托了人们对夏日平安、生活圆满的祈愿，尤其在农忙时节，更希望家人健康无恙。
补充体力与营养
立夏后农事繁忙，体力消耗大。鸡蛋作为高蛋白食物，其氨基酸组成接近人体需求，易被吸收，可快速补充能量，缓解疲劳，符合“吃一枚鸡蛋相当于吃一只鸡”的民间认知。
文化传承与习俗延续
立夏吃蛋习俗与“斗蛋”等传统活动结合，通过节日仪式强化群体认同感。例如，煮蛋后装饰蛋壳进行比赛，既增添趣味，又延续了祈福文化。
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