人体基础能量消耗计算公式

人体基础能量消耗（BMR）计算公式主要包括Harris-Benedict公式、Mifflin-StJeor公式以及Katch-McArdle公式。

1.Harris-Benedict公式：这是最古老也是最常用的基础代谢率计算公式，主要适用于健康的成年男女。男性：BMR=88.362+13.397×体重(kg)+4.799×身高(cm)-5.677×年龄；女性：BMR=447.593+9.247×体重(kg)+3.098×身高(cm)-4.330×年龄。

2.Mifflin-StJeor公式：这个公式被认为比Harris-Benedict公式更为准确，因为它考虑了人体肌肉量对能量消耗的影响。男性：BMR=(10×体重(kg))+(6.25×身高(cm))-(5×年龄)+5；女性：BMR=(10×体重(kg))+(6.25×身高(cm))-(5×年龄)-161。

3.Katch-McArdle公式：这个公式主要用于运动员或者肌肉量较多的人群，因为它考虑了身体脂肪百分比对能量消耗的影响。BMR=370+21.6×瘦体重(kg)。

拓展资料：

1.人体基础能量消耗是指在静息状态下，人体维持基本生命活动所需要的能量，主要包括呼吸、心跳、血液循环、维持体温等。

2.BMR是计算每日总能量消耗（TDEE）的基础，TDEE=BMR×活动系数，活动系数根据个人的日常活动水平而定。

3.BMR的计算结果可以用来指导饮食和运动，帮助人们维持或改变体重。

通过以上公式，我们可以大致计算出人体在静息状态下的能量消耗，这对于健康管理和体重管理都有一定的参考价值。然而，每个人的身体状况都是独一无二的，因此，这些公式只能提供一个大致的参考，具体情况还需要根据个人的生活习惯和健康状况进行调整。