糖高的人可以喝益生菌，但应避免过甜的口味。
益生菌有助于调节肠道菌群平衡，改善消化，增强免疫力，对糖高的人有一定的益处。但是，糖高的人需要严格控制糖分摄入，因此在选择益生菌饮品时，应尽量选择低糖或无糖的产品。另外，建议在医生的指导下进行选择和食用。
1.糖高人群的饮食建议：糖高的人在饮食上应以低糖、低脂、高蛋白、高纤维为主，同时要控制总热量的摄入，避免血糖波动过大。
2.益生菌饮品的选择：市面上的益生菌饮品种类繁多，糖高的人在选择时，除了要关注糖分含量，还要注意产品的菌种和活菌数，一般来说，菌种多样、活菌数高的产品效果更好。
3.糖高人群的运动建议：除了饮食控制，糖高的人还应适当增加运动量，帮助身体更好地利用胰岛素，降低血糖。
综上，糖高的人可以适量喝益生菌，但需要注意选择低糖或无糖的产品，并在医生的指导下进行。同时，结合合理的饮食和运动，才能更好地控制血糖，保持健康。
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