坐火车从西藏到北京需要的时间大约为46小时。
从西藏的拉萨火车站出发，乘坐Z22次列车，途径青海、甘肃、陕西、河南、湖北、湖南、江西、安徽、江苏、山东、河北等多个省份，最后到达北京西站。这趟列车全程的总里程约为4064公里，运行时间为46小时20分钟。
1.车次信息：从拉萨到北京的直达火车只有Z22次这一趟，每天一班，拉萨的发车时间为每天的20:00，到达北京的时间为第三天的15:20。
2.沿途风光：这趟列车途径青藏高原、黄土高原、华北平原等地形，沿途可以欣赏到不同的风光，如青海湖、祁连山、嘉峪关、西安古城、华山、泰山等。
3.车厢设施：Z22次列车为全列软卧，每个铺位都配有电源插座、阅读灯等设施，而且车厢内还设有供氧设备，以适应高原环境。
虽然坐火车从西藏到北京的时间相对较长，但沿途的风光和舒适的乘车环境使得这趟旅程变得十分值得。而且，这趟列车也是连接西藏和内地的重要交通线，对于促进西藏与内地的经济文化交流起到了重要作用。
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