两个人出现矛盾，首要解决的方法是沟通、理解和尊重。
首先，双方都需要冷静下来，避免在情绪激动的时候做出冲动的决定或者说出伤害对方的话。然后，通过真诚的对话，了解对方的观点和感受，以及产生矛盾的原因。在这个过程中，双方都需要保持开放和接纳的态度，尽量理解对方的立场和需求。最后，通过协商和妥协，找到双方都可以接受的解决方案。
1.保持冷静。心理学家研究发现，人在情绪激动的时候，大脑的理性部分会被情绪部分所抑制，导致我们做出的决定往往是冲动和非理性的。因此，遇到矛盾时，首先要做的就是冷静下来，给自己和对方都留出一些思考和反思的空间。
2.有效沟通。美国心理学家约翰·戈特曼在他的“爱情实验室”中发现，夫妻间的有效沟通是他们婚姻成功的关键。有效沟通不仅包括说话，也包括倾听。在对话中，不仅要表达自己的观点和感受，也要尊重和理解对方的观点和感受。
3.寻求第三方帮助。如果双方无法达成一致，可以寻求专业的心理咨询师或者信任的朋友的帮助，他们可以帮助双方看清问题，找到解决方案。
总的来说，解决两个人之间的矛盾，需要双方都有耐心、理解和尊重，通过有效的沟通和协商，找到双方都可以接受的解决方案。只有这样，双方的关系才能在矛盾中得到成长和提升。
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