调整显示器刷新率的步骤如下：
选择一个空白的地方，单击鼠标右键。
在出现的菜单中选择“分辨率”。
根据屏幕大小，系统会自动推荐一个分辨率。通常情况下，选择推荐的设置即可。
对于普通办公用的显示器，推荐的分辨率是 1920x1080。
要调整刷新率，需要进入“高级设置”。
在“监视器”选项中，可以看到当前屏幕的刷新率。
如果最大刷新率支持到 60，则直接选择“确定”应用即可。
对于电竞显示屏，分辨率和刷新率可能需要手动调整，因为并非所有电竞显示屏都会自动适应。
以上步骤适用于 Windows 7 和 Windows 10 系统。如果不确定如何操作，可以留言或私信寻求帮助。
温馨提示：
