武术特点中“内外合一”的内指的是人的内在精神和内在生理机能。
在武术中，“内外合一”是一个重要的特点，它强调的是武术修炼者在练习过程中，不仅要锻炼外在的肢体动作，还要注重内在的精神修养和生理机能的提升。这里的“内”具体指的是以下几个方面：
1. 内在精神：指的是武术修炼者通过练习武术，培养出的精神品质，如坚韧不拔、勇往直前、谦虚谨慎、克己奉公等。这种精神是武术练习者内在的支撑，使他们在面对困难和挑战时，能够保持冷静、坚韧，勇往直前。
2. 内在生理机能：指的是通过武术练习，人体的各个器官和系统得到锻炼和提升，如呼吸系统、循环系统、神经系统等。这种内在生理机能的提升，使得武术修炼者在练习和实战中，能够发挥出更好的体能和技巧。
3. 内在情感：武术修炼者通过练习，培养出对武术的热爱和执着，以及对武术文化的认同感。这种情感是内在的动力，推动着修炼者不断追求武术的境界。
4. 内在修养：武术修炼者通过练习，不断提升自己的道德修养和人格魅力。这种内在修养使得武术修炼者在日常生活中，能够展现出良好的道德品质和人格魅力。
总之，“内外合一”的“内”指的是武术修炼者在修炼过程中，不仅要锻炼外在的肢体动作，还要注重内在的精神、生理、情感和修养等方面的提升。这种内在与外在的有机结合，使得武术修炼者在实践中能够达到身心合一的境界。
1. 武术修炼者可以通过静坐、冥想等方式，提升自己的内在精神。
2. 通过呼吸、调息等方法，锻炼和提升内在生理机能。
3. 参与武术比赛和交流活动，培养对武术的热爱和执着，以及对武术文化的认同感。
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