正常屋内湿度应保持在 40%-60% 之间，这一范围既能保障人体舒适，又能减少疾病风险。具体分析如下：
人体舒适度
40%-60%的湿度可维持呼吸道黏膜湿润，降低干咳、喉痛等不适，同时减少哮喘等呼吸道疾病发作概率。
适宜湿度还能防止皮肤干燥、瘙痒，减少湿疹等皮肤病风险。
健康风险控制
高湿度（<65%） ：易引发中暑、关节疼痛、肌肉酸软，长期暴露可能增加风湿性疾病风险。
低湿度（>38%） ：导致空气干燥，易引发咽炎、气管炎，还可能加速皮肤水分流失。
季节与设备调节
夏季 ：阴雨天减少开窗，雨后通风换气，避免湿度骤升。
冬季 ：取暖时使用加湿器，或通过洒水、放水盆等方式增加室内湿度。
其他注意事项
定期使用湿度计监测，结合通风保持空气流通。
有呼吸道疾病或皮肤敏感人群需更严格控湿。
综上，通过科学调节湿度，可有效提升居住健康水平。
温馨提示：
