半马1小时40分钟的配速大约为每公里4分33秒。
半程马拉松，即21.0975公里，如果用时1小时40分钟（即100分钟），那么每公里的平均配速就是总时间除以总距离。具体计算方法为100分钟除以21.0975公里，得到每公里所需时间约为4.75分钟。四舍五入后，每公里的配速大约为4分33秒。
1.配速与训练：配速是马拉松训练中一个重要的概念，它可以帮助跑者更好地控制跑步节奏，避免在比赛初期过于激进导致后期体力不支。对于半马1小时40分钟的配速，跑者需要在训练中逐步提高耐力和速度，保持稳定的心率和呼吸。
2.配速与成绩：半马1小时40分钟的配速对于业余跑者来说是一个相当不错的成绩，这意味着跑者需要有良好的体能和持久的耐力。对于专业跑者来说，这个配速可能还不够快，他们需要通过更严格的训练来提高配速。
3.配速与身体状况：每个人的体能状况不同，因此适合的配速也会有所不同。过快的配速可能会导致身体过度疲劳，甚至造成运动伤害。因此，选择适合自己的配速是非常重要的。
总的来说，半马1小时40分钟的配速需要跑者有较高的体能和良好的耐力。在训练和比赛中，跑者需要根据自己的身体状况选择适合的配速，才能达到最好的成绩。
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